Las mujeres -e incluso los hombres- que van regularmente al gimnasio tienden a comprarse ropa cara y sexy para hacer ejercicio porque quieren estar guapas incluso mientras sudan, y muchas también se maquillan.
Sin embargo, una nueva investigación realizada en Corea del Sur revela que llevar base cosmética durante el ejercicio aeróbico tiene efectos nocivos sobre la piel y sus poros. En el estudio participaron 43 estudiantes universitarios sanos (20 hombres y 23 mujeres).
A los participantes se les aplicó crema de base de maquillaje en la mitad de la cara, en dos zonas distintas: la frente y la parte superior de las mejillas, mientras que la otra mitad de la cara sirvió de control.
El problema de hacer ejercicio con maquillaje
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y sirve de protector y barrera de entrada para los microbios ambientales.
La conservación y mejora de la salud de la piel para minimizar el impacto nocivo de los microbios es un campo de estudio emergente. "Un perfil de piel sana puede definirse por su nivel de humedad y sebo [grasa], elasticidad, número de poros y distribución del sebo", escribieron.
"Una humedad y una grasa inadecuadas pueden afectar negativamente a la salud de la piel y provocar acné. Además, los poros excesivamente dilatados y el sebo pueden afectar negativamente a la salud de la piel si no se tratan. Los problemas cutáneos subcutáneos pueden manifestarse en la epidermis de la piel como acné, puntos negros, puntos blancos, granos, pápulas, pústulas y quistes o nódulos." La hidratación aumentó tras el ejercicio tanto en las zonas no maquilladas como en las maquilladas, pero hubo un mayor aumento de la hidratación en las zonas maquilladas.
Esto puede deberse a que el maquillaje impide que la humedad se evapore de la piel.
La elasticidad de la piel aumentó tras el ejercicio, pero en mayor medida en las zonas maquilladas que en las no maquilladas.
El tamaño de los poros aumentó en la piel sin maquillaje después del ejercicio, pero no de forma significativa en la piel maquillada, lo que parece indicar que el uso de maquillaje obstruye los poros.
Los niveles de grasa aumentaron en las zonas sin maquillaje y disminuyeron en las zonas maquilladas, lo que sugiere que puede ser difícil mantener unos niveles adecuados de grasa en la piel cuando se lleva maquillaje.
"Para la salud de la piel, lo mejor es hacer ejercicio desmaquillada", afirma el Dr. Dongsun Park, del departamento de ingeniería biomédica de la Universidad Nacional de Educación de Corea. Él y su equipo acaban de publicar su estudio en el Journal of Cosmetic Dermatology (revista oficial de la Academia Internacional de Dermatología Cosmética y la Asociación Canadiense de Medicina Estética) con el título "Influencia de la crema cosmética de base de maquillaje en el estado de la piel durante el ejercicio en cinta rodante".
"Existe una tendencia creciente a que los individuos utilicen cosméticos mientras participan en actividades físicas. No obstante, sigue siendo necesario conocer mejor los efectos del maquillaje en la epidermis facial durante el ejercicio, dadas las lagunas de conocimiento existentes", escribieron.
Los investigadores ofrecieron varios métodos eficaces para preservar la salud de la piel: dormir entre siete y nueve horas, una nutrición equilibrada, una composición adecuada del microbioma, mantener un régimen de cuidado de la piel y hacer ejercicio, que induce varios cambios fisiológicos y térmicos que provocan cambios en la homeostasis térmica del cuerpo, la tasa metabólica y un aumento del calor interno que se traduce en cambios en el estado de la piel.
El aumento de la temperatura interna de aproximadamente dos décimas de grado por encima de los 37°C redirigirá el flujo sanguíneo hacia la piel en un intento de permitir el intercambio de calor con el entorno.
"Además, como nuestra piel regula la temperatura interna mediante la transpiración, los poros se dilatan para descargar residuos y sebo. Si no se tratan estos residuos en la superficie de la piel, pueden proliferar, lo que posiblemente genere problemas cutáneos agudos y crónicos", prosiguen.
Sus hallazgos sugieren que "usar crema de base durante el ejercicio aeróbico puede reducir la grasa de la piel, causando sequedad. Además, el maquillaje puede obstruir los poros y aumentar la producción de sebo.
Por tanto, según los resultados de este estudio, no se recomienda maquillarse a las personas con piel seca. Esta investigación ofrece información importante al público, animándole a tener en cuenta las posibles consecuencias de maquillarse mientras se hace ejercicio.