Un horario de sueño inconsistente puede alterar las bacterias de tu intestino y afectar tu salud a largo plazo.
Estudio revela que estadounidenses consumen en promedio 400-500 calorías diarias en snacks, a menudo más que en el desayuno, con escaso valor nutricional.
Sigue una dieta saludable mediterránea.
La ingesta de proteínas es vital para la salud de adultos mayores. Sin embargo, pocos estudios han investigado la ingesta proteica en la mediana edad y su relación con el envejecimiento saludable.
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