La ACSM publica tendencias anuales de fitness, incluyendo rastreadores avanzados y programas comunitarios, para promover la actividad física. Aquí están sus predicciones de tendencias para 2024.
El estudio mostró que las mujeres que caminaban más de 3,000 pasos al día necesitaban menos la epidural que las mujeres que caminaban menos durante sus embarazos.
Los carbohidratos se han convertido en un tabú en las comunidades de ejercicio y salud en los últimos años, pero no todo sobre ellos es malo y no son necesariamente responsables de causar obesidad.ee
Cuando haces ejercicio, hay algo como hacer demasiado. Aquí hay cinco errores que estás cometiendo mientras haces ejercicio.
El Fitness y el ejercicio son conocidos por mejorar nuestra salud general y apariencia. Sin embargo, ¿existe la posibilidad de que una actividad nos haga ver más viejos?
Un estilo de vida sedentario es uno de los peores problemas de nuestra cultura y estilo de vida laboral modernos.
¿Cuál es la cantidad mínima de actividad necesaria para contrarrestar el impacto en la salud de un día de trabajo lleno de estar sentado?
Un meta-análisis de 97 estudios revela que la actividad física puede tener un mayor impacto en el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Descubre el tipo de ejercicio más efectivo.
Perder grasa abdominal es difícil, ya que solo se ha demostrado que el ejercicio aeróbico ayuda. Pero el entrenador de famosos Thomas DeLauer sugiere utilizar este método corto y sencillo.
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